安岳| 修文| 宿豫| 青州| 福山| 莒南| 正宁| 古丈| 石拐| 东沙岛| 玉田| 曲阜| 八公山| 江都| 南城| 仁寿| 玛沁| 竹溪| 南宫| 灌南| 赵县| 千阳| 宁都| 乐清| 绛县| 田东| 周至| 科尔沁右翼中旗| 南川| 肃宁| 静海| 峡江| 遵化| 馆陶| 昌宁| 娄烦| 务川| 弓长岭| 台东| 黎川| 呼伦贝尔| 桑植| 蓝田| 灌南| 南靖| 阳春| 上街| 张家口| 涿州| 大名| 石柱| 白玉| 铁岭县| 景谷| 南京| 水富| 万安| 长清| 正安| 鹰手营子矿区| 台南县| 仲巴| 乡城| 龙湾| 监利| 溧阳| 德钦| 猇亭| 吉林| 龙海| 鄂托克前旗| 浦北| 临洮| 株洲县| 巫山| 滨州| 让胡路| 东安| 靖宇| 嫩江| 舞钢| 昌江| 佛坪| 桓台| 东明| 永胜| 阳江| 三明| 陵川| 江苏| 昭平| 番禺| 华县| 兴宁| 阿克苏| 东宁| 穆棱| 武宁| 紫金| 肃北| 长武| 金坛| 平鲁| 宣化县| 鹤庆| 保定| 大洼| 德格| 长汀| 偃师| 畹町| 米脂| 合浦| 北宁| 旺苍| 炉霍| 凤山| 吐鲁番| 惠山| 湘潭市| 铅山| 北仑| 湖北| 满城| 曲江| 新平| 滨州| 汾西| 金湾| 海淀| 南山| 莫力达瓦| 习水| 宜黄| 献县| 三穗| 湟中| 五寨| 马关| 会理| 元坝| 靖西| 德钦| 松阳| 古冶| 惠民| 深州| 新源| 丹徒| 临海| 项城| 西固| 岑巩| 陈仓| 岱山| 达州| 大化| 盱眙| 蒲县| 筠连| 虞城| 曲水| 革吉| 万全| 康定| 阳西| 津南| 息县| 江安| 同安| 阿勒泰| 嫩江| 藤县| 禹州| 高邑| 广平| 昆明| 林芝县| 略阳| 含山| 彬县| 天全| 潜山| 凤翔| 亳州| 桐柏| 沛县| 长春| 壤塘| 安多| 内丘| 沅江| 九江县| 阿合奇| 深泽| 台北县| 沈丘| 格尔木| 平鲁| 石渠| 乌拉特前旗| 平定| 临沂| 屏东| 句容| 广元| 伊吾| 饶河| 康县| 成都| 新宁| 靖安| 大冶| 普兰店| 鸡东| 施秉| 北戴河| 双峰| 云梦| 察哈尔右翼前旗| 巴林左旗| 齐河| 兴海| 阿合奇| 江门| 庐江| 麦盖提| 临武| 衡水| 凤冈| 延寿| 乌拉特后旗| 政和| 平遥| 福清| 永兴| 平阳| 大洼| 汤原| 海盐| 永州| 雷州| 铜陵县| 杭锦旗| 磐安| 万年| 玉山| 崇仁| 枞阳| 顺平| 水城| 舒城| 曲阜| 阳城| 鄱阳| 辽阳县| 寒亭| 行唐| 荣昌| 宜秀| 山阴| 古蔺| 恩平|

厦门一女经理产假期间被开除,状告法院获赔13万!

2019-09-16 06:40 来源:宜宾新闻网

  厦门一女经理产假期间被开除,状告法院获赔13万!

  该电影讲述了“银幕情侣”刘德华、郑秀文饰演的一对高智商雌雄大盗夫妻,在一次次惊险的盗窃游戏中斗智斗勇、彼此浓情相爱的浪漫故事。日本学者人江寅次在《海外邦人发展史》中这样写道:明治33年,在西伯利亚一带的海外邦人往日本国内汇寄现金多达百万元,其中63%以上为在海外的日本妓女所汇寄的。

按照当前的市值,有6家企业满足条件,CDR的融资规模预计能够到达1800-3600亿元,约为A股当前市值的%-%,若考虑市场承受能力,若单家为300亿发行上限,总融资规模能达到1000-1800亿元。专家组听取了文件起草组的汇报和介绍,经过质询与讨论,认为文化装备是推动国家文化建设与文化创新的重要技术基础,两部门共同发布文件将有利于以需求为导向推进供给侧结构性改革,符合制造强国和文化强国建设要求。

  联讯证券董事总经理、首席宏观研究员李奇霖表示,这种“冲业绩存款”往往来得快去得也快,所以不仅不能切实提高存款规模、增加实体经济资金来源,反而会导致金融系统中资金的不稳定和统计数据的失实。北京时间6月4日,吉利控股集团正式宣布,原吉利汽车集团副总裁、首席技术官(CTO)冯擎峰接替Jean-MarcGales成为路特斯集团(GroupLotus)首席执行官(CEO)。

  但据《中国经营报》记者了解,神州鹰在今年进行的这两次运作,各个主体之间均存在投融资层面的密切关联。不过,经历停产复产风波后,丰隆亚洲操盘的新飞并没有找回当年的感觉,反而破产清算了。

同文同宗语文课触动两岸观众于丹:此心安处是吾乡在第三期节目中,另一位代课老师于丹来到了中国台湾池上,一个遐迩闻名的稻米之乡。

  从罗牛山近五年财报来看,这种质疑并非全然没有道理。

  打破“千篇一律”第一财经记者了解到,太湖如家小镇建设特色住宿,包括木屋、集装箱、房车、星空房、帐篷等五种主题房间。例如在短短一个半月时间,商汤科技完成两轮融资共计亿美元。

  仅在2013年,中国市场营业额就下滑超过两成。

  富士康登陆A股首日上涨44%,小米CDR发行申请正式提交,港股、美股已上市“新经济企业”火热飙升,汇添富战略配售等国内首批战略配售基金整装待发。善良仗义的红星轧钢厂食堂厨师何雨柱(何冰饰),能干孝顺、带着三个孩子一个婆婆生活的钢厂工人秦淮茹(郝蕾饰),自私嫉妒、满腹诡计的钢厂放映员许大茂,主持四合院公道的三位大爷和孤寡老人聋老太太,组成了一个没有血缘关系的“家”。

  此外还预计5月工业增加值同比增速将升至%,5月社会消费零售总额预计将降至%。

  随后,苹果也为第二代苹果手表的电池膨胀问题提供了一样的质保延期,还提出了第三代苹果手表显示屏上可能出现竖条纹的问题。

  随着对存款偏离度进行管理,以及近年银行“治乱象”的进一步深化,银行违规“揽储”与月末、季末存款“冲时点”等行为得到一定约束。可以说,它一出生,就承载着通过技术革新促进激光电视普及的使命。

  

  厦门一女经理产假期间被开除,状告法院获赔13万!

 
责编:

赖床竟也有好处 每天10分钟3个动作提神又养生

我要评论 2019-09-16 06:58 来源:家庭医生在线
分享到:
据中基协的数据显示,有2万家私募管理规模还在5亿元“生死线”下。

现在正是春眠不觉晓的时候,可是平时上班要早起,早上想要好好地睡个懒觉,只好趁着周末了。印象中,赖床,躺在床上的时间多了,对身体会有害处,远的不说,显而易觉的有肌肉酸痛、头晕昏沉、肥胖、肠胃不适等。不过今天要告诉你的是,早上赖在床上也能养生,但要看你是怎么玩哦。》》睡觉带发卷易导致脱发《《

赖床竟也有好处 每天10分钟3个动作提神又养生赖床竟也有好处 每天10分钟3个动作提神又养生

赖床也有好处

1、经过了一夜的休息,身体各项机能并不能马上兴奋处于待工状态,这个要有一个慢慢的适应过程,如果是刚醒来就马上起床,心血管的负荷反而会加大。

2、赖床能够有效的将精神慢慢回复,包括身体的各项机能慢慢复苏,任何形式的剧烈运动对人体都是有害的,统计表明,心血管发生意外的高危阶段就是在起床前的时间段,老年人这一发生概率更加高。

3、早晨醒来不要着急着起床,应该张开眼睛赖上一会,慢慢适应后在起床,起床后尽量不要低头系鞋带,这点对心血管不好的人不利。

利用赖床时间来养生

2分钟:推腹

双手平齐放在胸口,手掌朝下,指尖对着指尖慢慢地稍稍用力往下推至肚脐眼以下,循环着推上20次。因为推腹的过程中胃经、脾经、胆经等经络区域的穴位都可以按摩到。所以经常推腹可以达到舒肝理气、开胃健脾,补肾养心的效果。

5分钟:按穴

花三四分钟按揉一下足三里、三阴交、曲池、合谷、内关等穴位就可以了。刺激建里、内关两个穴位,能够缓解胸中苦闷,一扫而尽。中医认为冬季养生也要将情志匿藏起来,不可以像春天一样精神外露,而是应该始终处于一种收敛的状态。所以每天坚持按内关穴,整个冬天都会感觉气顺神宁。

3分钟:提肛

中医认为,经常提肛可以升提阳气,阳气的温煦作用能使各个脏腑都能尽职尽责地完成自己的本职工作。可以两腿分开与肩同宽,两手自然伸直放在大腿的两侧,全身放松自然意守肛门,一提一缩,做个两三分钟的提肛运动。

推荐一套简单的“赖床操”

动作一、伸懒腰,加速清醒。身体经过一夜沉睡,血液循环减慢、呼吸减弱,血液和氧气供应不充分。伸懒腰的动作可以伸展身体、扩张胸廓,加速血液循环,促进氧气供应,有利于全身肌肉的收缩和呼吸的加深,对加速清醒也很有利。躺平,身体放松,将双手五指交叉,掌心向上置于头顶,脚尖交替伸直和上钩。四肢伸展的同时,向左右转体,大约持续30秒钟。

动作二、扭一扭,缓解肌肉痛。伸懒腰后,左侧卧位,将左腿伸直,右腿弯曲,置于床缘,双臂水平张开,将上身向右侧有节奏地扭转10~20次,在扭转到最大幅度时,最好静止10秒钟。然后换右侧卧位重复做一遍。扭身的动作可以加强腰背肌和颈肌,对预防缓解起床时的腰腿痛(外伤科)、颈背痛有积极的意义。

动作三、滚一滚,恢复肌力平衡。仰卧位,将身体蜷缩,双手抱膝,静止10秒钟,接着缓缓上下滚动10~20次。该动作可以放松背部肌肉,恢复各部分肌力平衡,减轻腰痛症状。

动作四、按肚子,叫醒肠胃。仰卧,放松全身肌肉,做腹式深呼吸10次。然后右手五指并拢,以肚脐为中心,由轻到重、由慢到快,顺时针旋转按摩腹部50圈,再换左手反方向按50圈,两手轮换按5~10分钟,直到肚皮发红、发热为止。这样可有效促进排除宿便,健肠胃。

不想赖床怎么克服

1、主动的工作:在早上安排一些主动使用大脑的工作。诸如写作、画画、编程或者设计工作这类创作性的工作要比被动性的读书活动来得好。这些主动性的工作可以更有效地帮你集中精神,摆脱困倦。

2、吃好早餐:早点起床,然后弄点东西吃。不吃早餐会让你的新陈代谢失去平衡,让你长胖或者无精打采。不吃早餐也会令你在早晨血糖偏低,感到疲惫。

3、按时睡觉:克服困倦显而易见的解决之道就是保证夜间的睡眠。工作日缺觉,周末补觉绝对是个坏主意。你应该把工作压缩到精力充足的早上来处理,从而保证每天晚上最少6-8小时的睡眠时间。

原标题: 赖床竟也有好处 每天10分钟3个动作提神又养生
万家热线版权及免责声明 编辑:杨操 [此文系转载,来源于家庭医生在线,版权归属原作者]
  • 万家健康频道官方微信

    万家健康频道微信

    微信号:jkzhf520

    微信扫一扫,关注公众号

  • 安徽资讯APP

    安徽资讯APP

    扫一扫,安徽尽在您手中

  • 万家热线今日合肥

    万家热线今日合肥

    微信扫一扫,使用小程序

    每天10分钟,通晓合肥事

查看更多 网友热评

发 表以上言论仅代表用户个人言论,万家热线保持中立

查看更多论坛热点

13个活动正在进行 最新活动

更多专题报道

五一国际劳动节专题

新中国成立以后,中央人民政府政务院于1949年12月将5月1日定为法定的劳动节...[详情]

新闻排行

  • 24小时/
  • /
楚古兰办事处 民祥园 望京公园 延庆县 甘棠
垦利县 仁峰村 霞浦街道 阿拉善左旗 盖溪