湖南| 玉田| 临朐| 惠安| 深泽| 咸宁| 宜君| 乾安| 头屯河| 赣县| 咸阳| 邗江| 新都| 新建| 黔江| 巧家| 桓仁| 扎囊| 郫县| 云龙| 富平| 和平| 沿滩| 嘉善| 威县| 宜宾县| 密云| 宣恩| 四会| 枣庄| 突泉| 沁阳| 高雄市| 江陵| 左贡| 彭山| 定远| 平泉| 花溪| 潼南| 龙州| 瑞金| 雷波| 建湖| 叙永| 库伦旗| 吉隆| 赞皇| 达州| 来安| 湖北| 定结| 宝鸡| 正定| 南城| 柏乡| 揭东| 济阳| 北安| 承德县| 台中县| 松阳| 昆明| 海丰| 临沂| 兴国| 丰南| 甘德| 马鞍山| 灵台| 顺昌| 融安| 双城| 泸西| 青岛| 灌南| 敖汉旗| 田阳| 辉南| 清原| 射洪| 巴楚| 仪征| 旺苍| 察哈尔右翼中旗| 茌平| 常德| 丹棱| 南安| 阿城| 密山| 山亭| 西盟| 德保| 喀喇沁左翼| 穆棱| 南宁| 利辛| 新余| 盘锦| 东西湖| 巴青| 鄄城| 商南| 永定| 策勒| 邳州| 岐山| 吉县| 大通| 卓资| 于都| 绵竹| 玉树| 老河口| 庄浪| 南浔| 景谷| 九江市| 个旧| 建德| 东丰| 琼结| 邵武| 惠阳| 台南市| 广灵| 莒县| 务川| 鹰手营子矿区| 沛县| 景东| 大冶| 天等| 沁水| 光山| 南澳| 南宁| 盂县| 长治县| 黎城| 华容| 改则| 土默特右旗| 阿拉尔| 保康| 泗洪| 河北| 西丰| 拜城| 丹江口| 隆尧| 金湖| 长白| 古田| 德钦| 藤县| 金寨| 上犹| 额尔古纳| 麦积| 南宁| 陕县| 双牌| 林芝镇| 黑河| 馆陶| 赞皇| 涞水| 日照| 宝鸡| 龙川| 武陵源| 马鞍山| 弥渡| 深圳| 澧县| 丹巴| 政和| 康县| 武当山| 利辛| 英山| 黔西| 泽州| 临颍| 牡丹江| 肇东| 奇台| 隆林| 阜新市| 额敏| 李沧| 梁子湖| 眉县| 左云| 栾城| 岫岩| 太谷| 建湖| 临潭| 大连| 昌图| 上思| 衡东| 鹰潭| 庐江| 遂平| 丹阳| 潮州| 繁昌| 宝安| 谢家集| 枣强| 遵化| 卓资| 巴彦| 丘北| 坊子| 勐腊| 永城| 城固| 鲅鱼圈| 北辰| 桐梓| 南华| 柳城| 广丰| 桐城| 漯河| 松原| 新巴尔虎右旗| 乌当| 鲁甸| 马龙| 寿光| 宁乡| 古浪| 友好| 缙云| 大连| 克拉玛依| 大英| 利川| 戚墅堰| 肥东| 徽州| 哈尔滨| 中山| 达尔罕茂明安联合旗| 五大连池| 顺平| 中牟| 潘集| 洛扎| 普洱| 武川| 凤翔| 林芝县| 汝南| 梁河| 达拉特旗| 甘棠镇|

保亭--人民网海南频道--人民网

2019-09-20 11:48 来源:新浪中医

  保亭--人民网海南频道--人民网

  目录共651项,其中行政许可373项,行政给付38项,行政征收31项,行政确认86项,公共服务123项,现予以公布。孩子们和父母一起参观了东莞市科技馆,观看了环保主题电影以及机器人表演等。

家庭人口2人为隔代异性(父女或母子)或隔代同性(父子或母女,孩子须年满16周岁以上)可配租双室房源。从目前的参展项目看,本届APEC技展会参展项目特色十足。

  以美元计,14月服务进出口、出口和进口增速分别达到%、%和%,都是今年以来的新高。一些艺术培训机构的家长,带孩子来观看默剧,希望孩子能够吸收艺术熏陶。

  ”而对于岚桥集团即将建设的新园区,澳方也充满期待。用全面深化改革破解高质量发展短板,激发社会活力,加快从要素驱动为主向以创新驱动为主转变,中国经济在新时代发展的路径更加清晰。

其中重点对门票定价及管理权限、差别化定价、临时性活动报告制度、建立景区门票价格合理调整机制、落实景区淡旺季门票价格政策、扩大景区门票价格惠民范围、景区门票价格目录清单管理、加强有效监管等有针对性地提出了指导性意见。

  社会保险覆盖面不断扩大,就业保障体系继续完善,城镇登记失业率控制在%以内;农村低保制度稳步推进,规范了城乡医疗救助制度,调整和完善了城乡医疗救助政策,灾民救助制度得到有效落实。

  本次活动以“先生回来”为主题,通过聆听“大家报告”,讲述“成长故事”,分享“写作经验”,观摩“名师课堂”等主题活动,推进教育创新,提升教育品质,参赛论文3万多篇。本次“人才绿卡”的发放给了他和他的员工更多的动力。

  免费后升级配套产品吸引更多游客消费园博园2009年开园时,有国内众多城市精心制作的特色城市展馆,花卉也布置得非常精致,也曾迎来过一天数万的客流。

    第六条考核部门依据年度土地利用变更调查以及耕地质量调查评价与分等定级等成果,利用国土资源遥感监测一张图和综合监管平台以及耕地质量监测网络,采用抽样调查等方法和手段进行核查。如果力量足够大,盖子甚至可能割破皮肤。

  原标题:批准通过安庆市土地利用总体规划(2006-2020年)调整方案11月15日下午,安庆市市长陈冰冰主持召开市土委会2016年第四次主任会议。

  一直没有国产的雷克萨斯这次调整价格下了大力,最大直降高达万元;最便宜的雷克萨斯CT,起售价也仅为万元;ES这款神车的降价也接近2万元。

  这个公众微信号是我创建的,村里的日新月异都在这里。图为演出现场。

  

  保亭--人民网海南频道--人民网

 
责编:
上海频道
>新华网 > 上海频道 > 正文

立夏养生重养心,5招让你轻松度夏天!

2019-09-20 08:59:05 来源: 新华网
安居乐业是人们对幸福最直接的感知。

????5月5日,太阳将到达黄经45度,此时为农历的立夏节气。“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”在天文学上,立夏表示即将告别春天,是夏天的开始。

????立夏有三候:初候蝼蝈鸟,二候蚯蚓出,三候王瓜生。入夏时动植物都会进入疯长期,人们常说春是生的季节,那么夏就是长的季节,人体也是一样!

????立夏养生需要养什么?怎么养?快来一起get要点,5招让你轻松度夏天。

????立夏养生需“专心”。这句话几乎可以概括整个夏季养生的特点,不过这个“专心”并不是指认真,而是心脏的“心”。

????中医理论中将一年划分为五季,你没看错,不是一年四季那个分法。它们分别为春、夏、长夏、秋和冬。配以五脏,分别予以使人体阳气“生、长、化、收、藏”的重托。

????正如明代医学家张景岳所说:“春应肝而养生,夏应心而养长,长夏应脾而变化,秋应肺而养收,冬应肾而养藏。”夏季养生的重点就在于养心,并注意顾护阳气。

????养心是不是多吃动物心脏就可以了呢?小伙伴们请不要想得这么简单。

????养心需要怎么养?

????情绪控制

????立夏养生首先应从情绪控制开始。心理能够影响生理,长期的情绪失控必然导致生理上相应的改变,这个观点已被现代医学所证实,并开创了新兴的身心医学学科。

????夏季气候逐渐转热,人的情绪也会随之呈现出焦躁的变化,这正是中医所说心气旺的表现,不能任由其发展,应通过改善自我情绪来调整。

????先让心静下来再谈养生,这就是我们对立夏养生的首要要求。

????起居调整

????立夏后,人体新陈代谢变得活跃起来,室外活动也开始增多,活动量随之增加,加上夏季昼长夜短的特点,尤其应调整好作息时间,以顺应夏季气候炎热和白天较长的特点。

????夏季作息,宜晚睡早起,以顺应自然界阳盛阴衰的变化。

????居室内需保持通风良好,若太阳太大,应适当遮阳,在上午九点到晚上六点间关闭门窗,拉上浅色窗帘,保持室内清凉。

????天气炎热,细菌滋生,尤其应注意做好居室消毒,防止病原菌侵害。

????午睡要保证,它对预防冠心病、心肌梗塞等均有积极作用。

????饮食调理

????立夏气温开始上升,意味着正式进入夏天。清淡易消化的饮食方式是消暑的最佳办法。此外平时多吃时令蔬果也能达到异曲同工之妙。

????中医认为从立夏开始阳气上升,天气逐渐升温,如果此时人们还多吃油腻,或是易上火的食物,就会造成身体内、外皆热,而出现上火的痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。

????立夏以后饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在“养心”。养心可以多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又可达到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮,可增加纤维素、维生素C和维生素B的供给,能起到预防动脉硬化的作用。总之,立夏之季要养心,为安度酷暑做准备,使身体各脏腑功能正常,以达到“正气充足,邪不可干”的境界。????

????运动调养

????在运动时应注意最好在清晨或傍晚较凉爽时进行,场地宜选择公园、河湖水边、庭院等空气新鲜处,锻炼项目以散步、慢跑、太极拳、气功、广播操为好,有条件最好能到高山森林、海滨地区去疗养,不宜做过分剧烈的运动。因为剧烈运动,可致大汗淋漓,汗泄太多,不仅伤阴,也伤损阳气。

????出汗过多时,可适当饮用盐开水或绿豆盐汤,切不可饮用大量凉开水;不要立即用冷水冲头、淋浴,否则,会引起寒湿痹证、“黄汗”等多种疾病。

????此外,立夏还有自己的特点,那就是可适当进行耐热锻炼。建议每天抽一个小时左右,进行户外运动,每次锻炼都要达到微微出汗的效果,这对人体的体温调节有益,可防止之后的整个夏季不至于闷在空调房中导致“空调病”。

  适当补夏

????闽南有在立夏之时,备办猪肉、猪肚、猪腰、鸡蛋线面送娘家食用的风俗,称之为“补夏”,并有“冬季补立冬,夏季补立夏”的说法。

????这正符合中医“春夏养阳”的要求,究其实,立夏之时,正是人体阳气由初升至渐强的节点,此时加以补养,对人体阳气的振奋和养护更为有效。

????总结起来,立夏的养生要点在于注意养心,调控情绪,晚睡早起,饮食清淡,以酸为佳,适当进行耐热锻炼,在此基础上还可合理补夏。需要明确提出并注意的是,切忌贪凉冷饮以伤阳气。

????(综合自杭州网、互联网资料,图片来自网络)

?

【纠错】 [责任编辑: 冯丽 ]

Copyright ? 2000 - XINHUANET.com All Rights Reserved.

制作单位:新华网股份有限公司
版权所有:新华网股份有限公司

010070120010000000000000011123161362536661
七里湖乡 春城街道 礼让镇 武川路 长城商贸中心
坑里 桃茶村 阿克达拉乡 鸿兴大厦 三垛镇